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【图】和明星一起玩儿漂染,别让发色拉低你的颜值

2019-09-20 15:22 来源:快通网

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  从宝塔山上鸟瞰延安市全貌。[责任编辑:郑芳芳]/

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    三秦故地,再谱华章。服务是一个差异化的产业,既要讲服务的标准化、品牌化,同时又要讲服务的差异化。

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  ”中国美术馆副馆长安远远在以“国家艺术基金与青年艺术人才的推动扶植”的研讨会上发出这样的感慨。香港和澳门相继回归祖国后,依托祖国、面向世界,经济社会持续稳定发展,“一国两制”在香港和澳门的实践取得了举世公认的成功。

  其作品《天象四神》于2015年接受国家艺术基金资助,完成了陶瓷艺术表现形式的创新。

    2015年参建拉林铁路,彭祥华项目所在标段是川藏铁路最难的一段,路段地质复杂,生态脆弱,施工要求高,难度大。

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四类食物难吃却能延寿 你爱吃吗?

  • 2019-09-20 09:32
  • 来源: 新浪健康
  • 【字号:
拉林铁路建设中,在一次精准爆破后,青藏高原充沛的山体内蓄水大量地涌流出来。

  一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗? 生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。

  粗糙的食物

  有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排 便,并改变肠道微生物的种类及数目,降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中,包括全谷类的米、麦及杂豆,如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌,每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改为全麦馒头。

  发涩的食物

  单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩,这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。

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编辑:贾淼

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